一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当(dāng)中最受人(rén)类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理的时候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的(de)维(wéi)生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重(zhòng)要作(zuò)用(yòng)的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷(lěng)、欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适(shì)合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等(děng)现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不(bù)足(zú)而(ér)引起的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进儿童(tóng)的(de)智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的(de)话(huà)在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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