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形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的(de)天然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体的(de)重要(yào)性可想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义是从(cóng)雌性奶牛(niú)身上(shàng)所挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同(tóng)国家，牛(niú)奶(nǎi)也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富的矿物(wù)质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶是人(rén)体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适当(dāng)，利于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际(jì)上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过是水的(de)比例减小(xiǎo)了(le)而已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的人喝浓牛形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起食(shí)用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食(shí)用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际(jì)上这种做(zuò)法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应(yīng)该(gāi)分开食用。

　　不要空(kōng)腹(fù形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句)喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在(zài)早(zǎo)上空腹(fù)喝(hē)牛奶，认为这样可以(yǐ)为身(shēn)体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的(de)话，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会被迫转(zhuǎn)化为热量消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际上是起不到什么营养滋(zī)补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最好的(de)做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养才能最大限(xiàn)度的被(bèi)人体吸收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这样做(zuò)会破(pò)坏药物中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候(hòu)，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏(huài)牛奶中的营养成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体(tǐ)健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之(zhī形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句)后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用的(de)话，茶(chá)叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收(shōu)，所以大家在喝(hē)牛奶的时候，一(yī)定要(yào)注意不要(yào)喝茶一起饮用(yòng)。