中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不(bù)同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（6长征有多长公里 红军长征一共用了几年0分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到(dào)越过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或(huò)一(yī)定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理(lǐ)的(de)技术，力(lì)量的作用(yòng)也无(wú)法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进(jìn)行(xíng)腿部力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“长征有多长公里 红军长征一共用了几年1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学(xué)体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍贵(guì)，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的(de)同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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