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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥(féi)吗(ma)

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压的功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍米里(lǐ)含有大量(liàng)的不饱和(hé)脂(zhī)肪酸(suān)，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出身体之外(wài)，所以(yǐ)适当(dāng)吃一些黍米能(néng)达到(dào)很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米(mǐ)里面含有(yǒu)非常多的微量元素和钾元素，而且还有很(hěn)多其他的(de)营养物质(zhì)，携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄米(mǐ)属于(yú)同一种物(wù)质(zhì)， 大(dà)黄米(mǐ)别名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白(bái)质、碳水化(huà)合物、B族维生素以(yǐ)及(jí)维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异亚(yà)油(yóu)酸(suān)等，均有利于生(shēng)长发育(yù)。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏(fá)的氨基酸(suān)，对调(diào)补机体代谢十(shí)分(fēn)重要。

大(dà)黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作(zuò)物，是由(yóu)糜子(zi)（黍）去携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句皮加工而成。

　　适于(yú)贫(pín)瘠(jí)干燥土壤(rǎng)生长，多分(fēn)布(bù)于印度、中(zhōng)国、尼(ní)日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农作(zuò)物，含有的(de)人体(tǐ)必需的八种氨基酸(suān)的含量均高于大(dà)米和(hé)小麦(mài)，尤其是(shì)蛋氨酸含(hán)量，几乎(hū)是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或(huò)无毛(máo)，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长，大(dà)多为(wèi)11脉(mài)；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形，平(píng)滑而(ér)有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我国(guó)华(huá)北(běi)、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一(yī)般(bān)分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷。

　　 本植(zhí)物(wù)的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷(jì)的(de)种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠(nà)低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含(hán)量均较大米丰富。

　　以上资料参考携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句  百(bǎi)度百科–大黄米(mǐ)

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