说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实(shí)在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样(yàng)的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不(bù)重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出(chū)的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)的(de)患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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