烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活性(使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁xìng)比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体在摄使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之后(hòu)能调(diào)整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能(néng)防(fáng)止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所含(hán)的(de)多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含量会(huì)大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌(使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁jūn)和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢(huān)有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干(gàn)水分(fēn)就(jiù)放入已(yǐ)经(jīng)预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多左右，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起(qǐ)烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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