烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和(hé)营养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治(zhì)高(gāo)血压(yā)。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高(gāo)血压(yā)的关键(jiàn)要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大(dà)幅(fú)增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)的农(nóng)药残(cán)留(liú)物。

　　或者(zhě)不(bù)喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已经预热好的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜的。

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