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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多(duō)少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血液(yè)，对人体的(de)重要性(xìng)可想而知。<情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗/p>

　　牛(niú)奶(nǎi)顾(gù)名(míng)思义(yì)是从(cóng)雌性奶牛身上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙(gài)的最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于(yú)钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是水的比例(lì)减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在一起食用(yòng)，认为这(zhè)样味(wèi)道更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶和(hé)巧克力一(yī)起吃的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严(yán)重的话(huà)甚至会引发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛(niú)奶和稀饭一起食用(yòng)，可(kě)以做到营养互补。

　　实(shí)际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为(wèi)这样可以为(wèi)身体补充营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实(shí)际上(shàng)是起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的(de)营(yíng)养才能最大限(xiàn)度的被人(rén)体吸(xī)收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药(yào)物中的有效成(chéng)分，起(qǐ)不到(dào)治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗)家在(zài)煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶和牛奶一情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗起饮用的话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍(ài)人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收(shōu)，所以大(dà)家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用(yòng)。