一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢(huān)迎的(de)一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，tan1等于多少，tan1等于多少兀主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功效，特(tè)别适(shì)合亚健康的人们(men)食用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容(róng)易被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足(zú)而引起的小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果(guǒ)也tan1等于多少，tan1等于多少兀非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位(wèi),及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

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