河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪个(gè)的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不全是情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味(wèi)。

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