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山芋可以减肥吗

　　山(shān)芋是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　山芋适当摄入可(kě)以起到辅助减肥的效果，每100克熟山芋的热量仅为(wèi)79千卡，而(ér)且山芋中富含植物纤(xiān)维，

　　在(zài)增加饱腹感的同时也不用(yòng)担心(xīn)摄入(rù)过多热(rè)量，可以代(dài)替部分(fēn)主食。而适当摄入植(zhí)物(wù)纤维，还可以起到(dào)一定的润肠通(tōng)便效果。

　　部分研(yán)究表(biǎo)明植物(wù)纤维因(yīn)为难以被吸收(shōu)，而与肠(cháng)道微生物的接(jiē)触时间更长。所(suǒ)以可以(yǐ)通过调节肠道(dào)微生物来帮助代谢(xiè)，减肥(féi)人群(qún)可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时(shí)间(jiān)长

　　1、纸箱(xiāng)保(bǎo)存。

　　家里有纸(zhǐ)箱(xiāng)的，可以准备一个稍微大一(yī)点(diǎn)的纸箱(xiāng)，在下(xià)面垫上(shàng)旧报纸或者(zhě)是不(bù)穿的旧衣服，再把新鲜(xiān)山芋放入纸箱内。

　　在每层新鲜山芋之(zhī)间都要垫一层报纸或旧衣服，最后在上面(miàn)盖一层报纸，把(bǎ)纸箱(xiāng)密封好。

　　放在家里(lǐ)干燥，通风的环境中(zhōng)。

　　可(kě)以保存(cún)一年时(shí)间不(bù)坏，因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用，旧衣服或报纸有温室的(de)效(xiào)果和吸潮的功效(xiào)，用(yòng)这个方(fāng)法来保存(cún)新鲜山芋，不仅(jǐn)保存时间(jiān)长，而且(qiě)新鲜(xiān)山芋越放越甜，不会腐烂发芽，也不会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用卫(wèi)生纸或(huò)者旧报纸包裹(guǒ)起来。

　　然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

　　同(tóng)样(yàng)是(shì)放在干燥(zào)通(tōng)风的(de)地方，这(zhè)样也(yě)可以保存(cún)很长时(shí)间不(bù)坏(huài)。

　　纸张(zhāng)可以控(kòng)水(shuǐ)锁水(shuǐ)，能够防止(zhǐ)外界水分影响新鲜山芋，也能够保(bǎo)留住新鲜(xiān)山芋原(yuán)有水分(fēn)，保持(chí)新鲜度。

　　3、冰箱(xiān美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗g)保存(cún)。

　　如果新鲜山芋的量比(bǐ)较少，也可以放在冰箱保鲜层(céng)进(jìn)行保存，保存之前首先将(jiāng)新鲜山芋用保鲜膜(mó)包(bāo)裹起(qǐ)来，再放入(rù)冰(bīng)箱保鲜(xiān)层。

　　这样可(kě)以保存一年都会很新鲜，保(bǎo)鲜膜可(kě)以(yǐ)锁住新鲜(xiān)山芋(yù)原有水分，让(ràng)新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山(shān)芋怎样保存(cún)

　　很多人特别(bié)的喜欢吃芋头，所以说一次(cì)性会买很(hěn)多芋头回(huí)来，这样自己一天肯定是吃不完的，想要将(jiāng)芋头保存下(xià)来，但是害怕保存(cún)不好，担心这(zhè)个芋头坏掉(diào)了不能(néng)吃，所(suǒ)以说(shuō)很多(duō)人常常为这个事情担忧，也(yě)担心自己不能吃到新(xīn)鲜的芋头，芋(yù)头(tóu)还是吃新(xīn)鲜的比(bǐ)较好，芋头保(bǎo)存不好(hǎo)很容易(yì)坏(huài)掉的，也很(hěn)容(róng)易发(fā)芽，那么(me)芋(yù)头(tóu)怎(zěn)么存放好呢?

　　芋头(tóu)贮藏的最佳温度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到伤害，低(dī)于0℃会受(shòu)冻，因(yīn)冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷窖，表皮易被微生(shēng)物侵染而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐烂(làn)、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿不(bù)宜干之说(shuō)，过干也会(huì)导致腐(fǔ)烂，贮藏要求的适(shì)宜相(xiāng)对湿度为85%。

　　因(yīn)此，鲜芋(yù)头购买之(zhī)后尽快食用(yòng)，并(bìng)且一定不能放(fàng)入冰箱，当气温低于7℃度时，应存放于室(shì)内较温暖(nuǎn)、通(tōng)风处保存。

　　若(ruò)需保存较长时间，可采用(yòng)通风库(kù)贮藏法(fǎ)美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分(fēn)装成20～30千克一(yī)箱或一袋(dài)。

　　2.放于温度为10～15℃、相(xiāng)对湿度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需要注意的(de)是，在贮藏初(chū)期(qī)，由于外界气温高(gāo)，芋头呼吸旺(wàng)盛，要注(zhù)意(yì)通风散热。

　　控制堆(duī)内(nèi)温度不得超过15℃。

　　如果自己一次性买回(huí)来太多的芋头(tóu)不知道怎么保存好(hǎo)的话，那么不(bù)妨试(shì)试(shì)上(shàng)面我们介绍的这些保存芋头的方法，如果不是(shì)很多(duō)，那么最好是放在冰箱里(lǐ)面(miàn)保存下来，但是(shì)一定(dìng)不能削皮，这样带皮(pí)的保存时(shí)间才能更长久，如果没有冰箱(xiāng)，那么自(zì)己一(yī)定要(yào)把芋(yù)头放在(zài)通风的(de)地方。

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