宝宝们(men)，本号以(yǐ)前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后(hòu)上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内你需(xū)要(yào)的部分(fēn)内容，且(qiě)音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处(chù)理后的(de)视频太大，上传太费时(shí)间。为降低(dī)劳(láo)动强度，后期(qī)视(shì)频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有(yǒu)要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而(ér)且制作者利用(yòng)假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以(yǐ)有(yǒu)效的避(bì)免声音中较多(duō)的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨(tǎo)论组(zǔ肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内)成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的(de)刺激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音(yīn)来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所触发的情感(gǎn)是不同(tóng)的(de)，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的(de)身体部位甚至会(huì)有类似电流(liú)经过等感受。对(duì)于这种感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有的人(rén)却会(huì)感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的(de)选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪些(xiē)了(le)，免得(dé)有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都可以满足(zú)ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能(néng)有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的(de)分类，让(ràng)自(zì)己的心灵(líng)得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳(ěr)机享受身(shēn)临其境的3D声音体验(yàn)

缓解(jiě)一天的疲(pí)劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神经

别(bié)忘了我在这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡

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