5公(gōng)里(lǐ)世界纪录(lù)多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关(guān)于5公里世界纪录多少以及(jí)10公里世界纪录多少，5公里世界纪录多少中国，5公里世界纪录多少(shǎo)奥(ào)运会，5公里世界纪录多少是哪一年，5公里世(shì)界(jiè)纪录多少配速等问题，小编将为你整理以下(xià)的知识(shí)答案：

5公里世界(jiè)纪录是(shì)几分钟(zhōng)

　　五公(gōng)里世(shì)界纪录跑最快的(de)时间为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克(kè)勒在(zài)荷(hé)兰亨厄洛创造的，是(shì)男子纪录(lù)。长(zhǎng)跑五公里纪录分为男(nán)子(zi)和女子，目前男子的最(zuì)快时(shí)间(jiān)为12分37秒35，女子最快的纪录(lù)为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪(jì)录是指在(zài)某一个特定(dìng)的(de)学科或项目(mù)中(zhōng)最好的成绩。一般来(lái)说，世界纪(jì)录分(fēn)为体育赛事(shì)、世界(jiè)纪录和非体育(yù)赛事世界纪(jì)录。通常人们说到世界纪(jì)录是指体育赛事中产生的世界纪录。

5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少

　　是男子(zi)是12分37秒(miǎo)35，女子是(shì)14分11秒15的。

　　长距离(lí)跑简称(chēng)长(zhǎng)跑(pǎo)，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里、6英里跑，从(cóng)19世纪中叶开(kāi)始，逐渐(jiàn)被5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑替代(dài)。

　　据记载，现代最早的(de)正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦(dūn)举(jǔ)行的职业(yè)比赛，英国的杰克逊(xùn)以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠(guān)军。

　　奥运会比赛项(xiàng)目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年(nián)列入；女(nǚ)子5000米(mǐ)跑(pǎo)1996年列入(rù)，10000米(mǐ)跑(pǎo)1988年列入(rù)。

跑步(bù)新肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内手的五(wǔ)个注意(yì)事项

　　1、切勿(wù)空腹跑步

　　人体经过一(yī)夜(yè)的新陈代谢(xiè)很(hěn)多(duō)器官都处于不利的状态。

　　空腹(fù)晨跑会(huì)影响肠胃，对胃的伤害非常大，急(jí)需补充能量和(hé)营养物质。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃容易(yì)受到刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补充碳水化合物，摄(shè)入300-500卡路里的能量(liàng)。

　　2、身(shēn)体不舒服就停下了

　　跑步(bù)的(de)时候千(qiān)万(wàn)不要(yào)抱着硬撑的心理，当身体(tǐ)出现不适的时候，其实是身(shēn)体在(zài)向(xiàng)你抗议，这时(shí)就要(yào)停下来。

　　跑(pǎo)步忽略小伤小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不(bù)要逼自己(jǐ)创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希(xī)望(wàng)能够创造个人最佳成绩(jì)（PB），然而(ér)跑步(bù)是个享受的过程，不要在(zài)乎自己的(de)完(wán)赛时间(jiān)，用最舒服的(de)节奏跑(pǎo)完全程(chéng)就很棒了。

　　4、遵循(xún)适(shì)时(shí)恢复(fù)原则

　　有些跑者经常参加月月跑马、周周跑马，至于频繁的参赛是否值得提倡，这还(hái)是要依据跑者(zhě)的自身条件而定(dìng)。

　　值得注意的是，无论怎(zěn)么跑，都要爱护自(zì)己身体，在参赛跟休息之(zhī)间找到(dào)最佳的平衡。

　　5、不要总是(shì)挑战极限

　　在训练中(zhōng)，给自己(jǐ)施(shī)压，认为自己还(hái)能多(duō)坚持(chí)一下，这样很容易导致伤病的出现。

　　训练中(zhōng)身体状态不(bù)好就降低训练标准，放慢步(bù)频，以最快(kuài)步频的70%为宜。

　　6、别(bié)被数据(jù)牵绊

　　运动手表记录肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内跑者的(de)配速(sù)心律和运(yùn)动轨(guǐ)迹(jì)的功(gōng)能，正在转移跑者跑步(bù)的重心，这些数(shù)据正驱使跑(pǎo)者为了跑而(ér)跑(pǎo)。

　　跑步是一种享受，何不丢掉(diào)所有的运动设备，想快就(jiù)快，想(xiǎng)慢就慢，随(suí)心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物(wù)

　　有些人经历长时间(jiān)的跑步后，极易产生厌食心理，实(shí)际上(shàng)，在你跑完马拉(lā)松的45分钟(zhōng)之内(nèi)不补充能量，接下来(lái)日(rì)子你的身体就会受到惩罚。

　　美国健身(shēn)委员(yuán)会建议，大量运动过后，饮(yǐn)食(shí)中碳水化合物跟(gēn)蛋白质保持3：1最(zuì)为理(lǐ)想(xiǎng)。

五公里世界纪录是(shì)多少？

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快的时间(jiān)为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝(bèi)克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是男子纪录。

　　长跑(pǎo)五公里纪录分为男子和(hé)女子，目前(qián)男子的最快时间(jiān)为12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世(shì)界纪(jì)录：

　　男(nán)子5000米（5公里）世(shì)界纪录是(shì)由埃塞俄比亚的贝克勒创造的，创造的(de)纪录为12分37秒35，该成绩是(shì)贝克勒在荷兰(lán)的(de)亨厄(è)洛参加比赛(sài)时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪录(lù)：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪(jì)录是由埃塞俄比亚(yà)的迪巴巴创造的，创造的纪录为(wèi)14分11秒15，该成(chéng)绩(jì)是迪(dí)巴巴在挪威的奥斯陆参(cān)加(jiā)比赛时(shí)创造(zào)的成绩。

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