一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及(jí)一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡(jī)腿多重去骨(gǔ)，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng),含热(rè)量多少卡，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理的(de)时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类(lèi)的(de)维生(shēn中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省g)素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也(yě)是在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化(huà)率高，很(hěn)容(róng)易被人(rén)体(tǐ)吸收利用(yòng)，有(yǒu)增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的(de)功效中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别(bié)适(shì)合(hé)亚健(jiàn)康的(de)人们食用(yòng)，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不足而引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而(ér)且还能(néng)促进儿童(t中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省óng)的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一(yī)部分(fēn)。

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