烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健(jiàn)脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰富(fù)断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带(d断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理ài断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理)有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和(hé)通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和(hé)毒素(sù)的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的(de)农药残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热(rè)风循环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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