减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减肥期(qī)间一(yī)般能吃饺子，适量吃(chī)饺子通常不会影(yǐng)响减肥效果(guǒ)，并且还可以补充(chōng)身体所需要的营养(yǎng)，但要(yào)避免(miǎn)一次性过多食(shí)用(yòng)的。

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　　饺子是一种(zhǒng)比较常(cháng)见的食物，味道(dào)鲜美，而且营(yíng)养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充(chōng)机体(tǐ)所需(xū)要的营养物质和能量(liàng)，有(yǒu)助于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需(xū)要(yào)注意的(de)是(shì)，饺(jiǎo)子当中也含有(yǒu)一(yī)定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较(jiào)高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减肥(féi)期间一次性进食太多饺子(zi)，同时没有控制其(qí)他食物(wù)的摄入，并且在进(jìn)食之后也没有进行运动，有可能会对减肥(féi)效果产生影响，所以在减肥期间不能(néng)过量食(shí)用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子可以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认为不(bù)可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说(shuō)这些食物(三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式wù)在减肥期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃两份(fèn)那么多，常人都吃不了两(liǎng)份，所以你(nǐ)这个(gè)是不利(lì)于减肥的。

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