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哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压(yā)的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含(hán)有(yǒu)大量的不饱和脂肪(fáng)酸(suān)，能够把(bǎ)人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出(chū)身体之外(wài)，所(suǒ)以适当吃(chī)一(yī)些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其(qí)次黍米(mǐ)里面(miàn)含有非常多(duō)的(de)微(wēi)量元素(sù)和钾元素，而且(qiě)还有(yǒu)很(hěn)多其他的营养物(wù)质，具有降血压(yā)和治(zhì)疗(liáo)贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米(mǐ)属(shǔ)于(yú)同一种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各(gè)种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时黄(huáng)米富含(hán)蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化合物、B族维(wéi)生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或(huò)少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开展或(huò)较紧(jǐn)密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调(diào)补机(jī)体代(dài)谢十分重要。

大(dà)黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一(yī)种农(nóng)作(zuò)物，含有(yǒu)的人体(tǐ)必需的八种氨基酸(suān)的含量均高于(yú)大米和(hé)小麦，尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸(suān)含量，几(jǐ)乎是(shì)大米和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或(huò)无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约30厘哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗(suì)哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等(děng)长，大(dà)多为11脉；第(dì)一外稃形似(shì)第(dì)二颖；内稃薄(báo)膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　我(wǒ)国华(huá)北、西北多有栽培(péi)。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗(suì)，种子(zi)不粘者为(wèi)稷。

　　本植物的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷(jì)米(mǐ))，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各(gè)详专条。<哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读/p>

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主(zhǔ)要(yào)为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为(wèi)大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫(háo)克，常(cháng)吃(chī)对(duì)高(gāo)血压(yā)患者有益。