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哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)，一(yī)个哈密(mì)瓜的热量(liàng)等于几碗(wǎn)饭

哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好(hǎo)不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含(hán)量很(hěn)高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃(chī)也是可以的(de)，但是要注(zhù)意只(zhǐ)能(néng)少量(liàng)的(de)吃一点，而且要在(zài)其他(tā)的饮(yǐn)食上(shàng)相对(duì)的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄入(rù)的(de)总热量(liàng)不变，这样才不(bù)会导致体重增加(jiā)。

哈(hā)密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种(俄罗斯语乌拉是什么意思 中国人可以说乌拉吗zhǒng)类多达(dá)180多品(pǐn)种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年(nián)春(chūn)天(tiān)，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便(biàn)、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜(guā)比较少病虫(chóng)侵害，品俄罗斯语乌拉是什么意思 中国人可以说乌拉吗质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈(hā)密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种热量较低的水果，含(hán)有的(de)热量仅占成年人保持健康(kāng)每天所需摄入(rù)总(zǒng)热量的(de)1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是(shì)一(yī)种(zhǒng)典型的低热量高水分的水果，即使是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的(de)含糖(táng)量约在15%~18%，部分(fēn)口感(gǎn)香甜的哈(hā)密瓜(guā)含糖量会超过(guò)20%，制(zhì)作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超(chāo)过(guò)60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜需(xū)要适量食用，以免大量(liàng)的糖分进(jìn)入(rù)人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜(guā)的产地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜(guā)的(de)产地主要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带(dài)之外,大(dà)部分地(dì)区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河(hé)子一带也有,以哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜(guā)。

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