烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进毛(máo)细血(xuè)管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解)果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的(de)农(nóng)药(yào)残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放(fàng)入(rù)水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后(hòu)就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循(xún)环也(yě)行)温(wēn)度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是(shì)一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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