怎么挑(tiāo)甜的老南瓜好吃？首先观察南瓜(guā)的颜色的。关于怎么挑甜的(de)老南瓜好吃以及怎(zěn)么(me)挑甜的(de)老南(nán)瓜好吃(chī)，怎么挑甜(tián)的老南瓜呢，怎(zěn)么挑甜的(de)老(lǎo)南瓜视(shì)频，老南瓜怎么挑选才甜，老南(nán)瓜(guā)甜吗等问题，农商网(wǎng)将为(wèi)你整理以下(xià)的生活知(zhī)识：

老南瓜可以生吃吗(ma)

　　老(lǎo)南瓜(guā)是可以(yǐ)生(shēng)吃的。

　　南瓜可(kě)以生吃，南瓜中(zhōng)含有(yǒu)丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸及果胶等(děng)营养(yǎng)物质，

　　生(shēng)吃(chī)南(nán)瓜可(kě)以较好的保存(cún)其营(yíng)养价值(zhí)，但建议控制摄入量，以免造成胃肠道不适，日常适(shì)量生吃(chī)南瓜，对于改善(shàn)皮(pí)肤状(zhuàng)态、缓解便秘(mì)发生等有一定的辅(fǔ)助作用。

怎么挑(tiāo)甜(tián)的老(lǎo)南瓜好吃

　　1、首先观察南瓜的颜色。伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月>

　　不同的品种，南瓜的(de)颜色是不(bù)一样的。

　　市场上常卖的两个品种，一个是蜜本南(nán)瓜，要面(miàn)甜的(de)就(jiù)要挑选颜(yán)色橙(chéng)色的(de)，成熟的好，口感就好;还(hái)有一种京(jīng)绿栗南瓜，北京的品(pǐn)种，挑选要(yào)找颜色深绿的、所以，什么样的南瓜又面又甜，首先看颜色(sè)准没错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以(yǐ)通过(guò)看南瓜的形(xíng)状看(kàn)出来，有的南瓜是圆的，带有伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月条(tiáo)纹的；有的是长的，带(dài)有斑纹线的。

　　不(bù)管(guǎn)什么形状的南(nán)瓜，在挑选(xuǎn)的时候，要找形状完(wán)整(zhěng)的，有凸起或斑点的(de)不(bù)影(yǐng)响口感(gǎn)，这(zhè)是南(nán)瓜抵(dǐ)制虫害(hài)，保护自己留下来的痕迹。

　　3、掐一下南(nán)瓜的外皮。

　　购(gòu)买时(shí)要找老南瓜(guā)，用(yòng)手掐南瓜外皮(pí)，如果比较坚硬，那就(jiù)是(shì)老南瓜；如(rú)果一掐就破，那(nà)就是嫩南瓜。

　　4、听声音(yīn)：挑选南瓜时，可将南(nán)瓜托起，一只(zhǐ)手去轻轻的拍打(dǎ)，辨别一下南瓜的声音，闷(mèn)响的就(jiù)是(shì)老南瓜，反(fǎn)之(zhī)，成(chéng)熟度就没那么好(hǎo)了。

如(rú)何挑选甜南瓜

　　1、看(kàn)，从外皮颜色上来说(shuō)，金(jīn)黄色的(de)南(nán)瓜，颜色(sè)越(yuè)深黄(huáng)，条纹越(yuè)清楚粗重越成熟；绿色的(de)南瓜(guā)，绿(lǜ)得发黑的(de)是成(chéng)熟南(nán)瓜。

　　不(bù)管什么品(pǐn)种，棱越深、瓜瓣(bàn)儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟(shú)后有一种清香气味，而没有成熟(shú)的嫩瓜有一种菜瓜的味道。

　　3、动手，老南瓜外皮比较坚硬(yìng)紧(jǐn)实，如果南瓜皮一掐就破(pò)，就证(zhèng)明成(chéng)熟(shú)度不够。

　　另外，用手(shǒu)掐一下南瓜上的(de)那一小段茎，如(rú)果感(gǎn)觉非常硬，就证(zhèng)明(míng)南瓜采摘的时机比较(jiào)合适。

　　4、切(qiè)，切开的南瓜(guā)还可以看看瓜籽，因为(wèi)瓜籽饱(bǎo)满也是南瓜成熟度高的表现之一。

　　扩展资料

　　南瓜(guā)的养生(shēng)功(gōng)效：  

　　一、调养肠(cháng)胃(wèi)的(de)南瓜：南瓜是调养(yǎng)肠(cháng)胃(wèi)很好的食物，南瓜中含有丰富的维生(shēng)素A原(yuán)，可以参与胃内上皮组织的正(zhèng)常(cháng)代谢，保(bǎo)护胃黏(nián)膜，促进(jìn)溃疡愈合;果(guǒ)胶则(zé)可以让消(xiāo)化(huà)道(dào)免(miǎn)受粗(cū)糙食品的刺激，预防胃炎、胃溃疡(yáng)。

　　二、南瓜与护肾：南瓜从(cóng)中医的角(jiǎo)度认为：有补中益气、消炎(yán)止痛(tòng)，解毒(dú)杀虫，降糖(táng)止渴的功效，现代医学研(yán)究证明，南瓜(guā)中的果胶帮助肝、肾功能(néng)减弱(ruò)的(de)人(rén)增强肝肾细(xì)胞的再(zài)生能力。

　　三、南(nán)瓜(guā)与糖尿病：南瓜富含维(wéi)生素(sù)a、维(wéi)生素c和维生素e，能促(cù)进胰岛素的(de)分泌;南瓜中(zhōng)的果(guǒ)胶可推迟食物排(pái)空、延缓肠道(dào)对糖类的吸(xī)收，从(cóng)而控制(zhì)血糖(táng)升高。

　　此外，南瓜所(suǒ)含(hán)有的矿物质钴(gǔ)，是(shì)胰(yí)岛(dǎo)素(sù)细胞合成胰岛(dǎo)素所必需的物质。

　　所以糖尿(niào)病患者应(yīng)适当吃些用(yòng)南(nán)瓜(guā)做的食物。

　　参(cān)考资料来(lái)源：人(rén)民网-南瓜(guā)并非要(yào)新鲜(xiān)才(cái)好吃 如何挑到(dào)好南瓜

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