烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量(liàng)变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷(lín)和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能(néng)释放出(chū)浅浅的(de)香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质之后能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌(jūn)和毒素(sù)的(de)作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者(zhě)上下管(guǎn)热(rè头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀)风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀(chū)炉(lú)也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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