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　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩(suō)指子(zi)宫(gōng)收缩(suō)力，顺(shùn)产后产(chǎn)妇仍(réng)然会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目的是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从(cóng)而促(cù)使(shǐ)子(zi)宫一步(bù)步恢复(fù)到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇顺产后子(zi)宫底在脐(qí)下1-2横指，之后(hòu)便会(huì)每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会(huì)鼓起一个(gè)球形发硬的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这(zhè)是因为子宫在产后正(zhèng)在(zài)慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小及子宫内膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时(shí)疼(téng)痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓(huǎn)解(jiě)，自然消失的，一般(bān)不会超过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的(de)变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右(yòu)，子宫缩入风雨兼程下一句是什么持之以恒意思，风雨兼程下一句是什么这一生盆腔(qiāng)，在下(xià)腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会(huì)有(yǒu)这样的变化过程，是因(yīn)为(wèi)子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或(huò)狭窄，引起局部(bù)贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫在恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很风雨兼程下一句是什么持之以恒意思，风雨兼程下一句是什么这一生有(yǒu)讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时(shí)间(jiān)采用仰(yǎng)睡的(de)方式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现腰(yāo)酸(suān)背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药(yào)失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平(píng)躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为(wèi)剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和(hé)床板应形成一(yī)个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物(wù)品垫在身后，这样的话(huà)当女(nǚ)性移(yí)动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不(bù)要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两个星期(qī)可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还(hái)要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需(xū)维(wéi)生素，此外哺(bǔ)乳的(de)女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安(ān)心休养，因此每天(tiān)要保证睡眠充(chōng)足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是(shì)需要指(zhǐ)出的是，整天躺在床上也(yě)是(shì)不可取(qǔ)的(de)。

　　通常情况下(xià)产后(hòu)三天就可(kě)以下床走动了(le)，可以简单活动一下(xià)身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要注意(yì)锻炼(liàn)自己的身体，可以选择做(zuò)做(zuò)操(cāo)或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第(dì)二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一样的，都是(shì)要进行子宫复原，所(suǒ)以都会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就像腹(fù)部刀(dāo)绞一(yī)般(bān)，对于每个女性生孩子都(dōu)是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种，而(ér)在(zài)产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行(xíng)复(fù)原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩(hái)子(zi)一(yī)样，而(ér)且(qiě)腹(fù)部也还(hái)在动，一般经产(chǎn)妇(fù)会出(chū)现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是(shì)在子宫的(de)底(dǐ)部和(hé)胃部进行平行时，子宫(gōng)就达到了原先(xiān)的状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天差(chà)不(bù)多就恢复到了原(yuán)来(lái)的(de)位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时(shí)的疼痛，很难忍(rěn)受(shòu)时，可(kě)以用(yòng)手搓热然后对子宫(gōng)处进行(xíng)捂(wǔ)一捂，这样可以缓解(jiě)一下疼(téng)痛，有的(de)产妇可能会(huì)疼的(de)睡不着，晚上尤其(qí)难(nán)受，这个(gè)时候(hòu)一般(bān)就(jiù)需要家人(rén)的关心，不然产(chǎn)妇心情会变得很(hěn)焦虑，不(bù)利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳(rǔ)喂养(yǎng)，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴儿对乳(rǔ)头的吸(xī)吮动作，促进子(zi)宫(gōng)的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复(fù)，产(chǎn)后妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己(jǐ)多按摩一下(xià)乳(rǔ)房，这样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以通(tōng)过(guò)按摩(mó)的方式(shì)，首先产妇把(bǎ)手放在肚(dù)脐周(zhōu)围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子宫的(de)位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹(fù)部有一个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加(jiā)速子宫的(de)收缩，女性在(zài)产(chǎn)后24小时以内，可以(yǐ)随时做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用(yòng)益母草，有摩擦就有(yǒu)加强子(zi)宫(gōng)收缩的作用(yòng)，而(ér)且(qiě)还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用(yòng)五天，每天服用三(sān)次(cì)。

　　所(suǒ)以女性朋(péng)友(yǒu)只需要按照医生的嘱咐(fù)进行用药，就可以促进子(zi)宫收(shōu)缩了。