烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活(huó)性(xìng)比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用(yòng)随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营(yíng)养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身(shēn)体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关(guān)键要(yào)素。蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增(zēng)加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热(rè)后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开(kāi)始切片(piàn)啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中(zhōng)蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁浸泡(pào)，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经(jīng)预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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