一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的(de)部位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料(liào)理的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含(hán)量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一(yī)起摄(shè)取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发育有(yǒu)重要作(zuò)用的(de)磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康(kāng)的(de)人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高(gāo)了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大(dà)化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的(de)作用。

　　4、补含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为肾精不足(zú)而引起的小便(biàn)次数多(duō含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式ht: 24px;'>含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式)、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也(yě)非常好，有(yǒu)助于(yú)改(gǎi)善心脑(nǎo)功能(néng)，而(ér)且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如果大一(yī)点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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