中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一(yī)般(bān)采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定高度兼远度(dù)或(huò)一(yī)定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背(bèi)在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基础，但没(méi)有合理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的要尽力(lì)做到不丢分。

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