一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个(gè)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)去骨，一(yī)个鸡腿多重,含(hán)热量多少(shǎo)卡，一(yī)个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将(jiāng)为你整理以下(xià)的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉(ròu)类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥(mí)补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维(wéi)生素(sù)A含量多，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化(h古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么uà)率高，很(hěn)容(róng)易(yì)被(bèi)人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的(de)磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益(yì)气(qì)、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就(jiù)数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别(bié)适合(hé)亚健康的人们(men)食用(yòng)，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化，所(suǒ)以也(yě)提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精(jīng)不足而(ér)引起的小便次(cì)数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一(yī)点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的(de)部位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

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