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魔芋为什么(me)没(méi)有热(rè)量(liàng)，魔芋粉(fěn)丝千万(wàn)别吃多了

魔芋为什么没有热量

　　魔芋不(bù)像是其他根(gēn)茎类植物，不含有太多淀(diàn)粉，倒是含有(yǒu)一种叫做(zuò)魔芋葡(pú)甘聚糖的(de)成分。

　　我(wǒ)们的肠(cháng)胃，没有(yǒu)可以消(xiāo)化这种成分的酶(méi)，所以它(tā)不但不(bù)能(néng)被我们(men)消化，还(hái)能吸收大量(liàng)的水分，促进(jìn)肠胃的蠕动(dòng)。

魔芋的热量是多少大卡

　　魔(mó)芋属(shǔ)于低热(rè)量的典型的食物，一般每100克魔芋(yù)当(dāng)中就有七大(dà)卡左右的热(rè)量。

　　魔(mó)芋(yù)具有一定的减肥(féi)功效，含有(yǒu)的葡甘(gān)露(lù)聚糖是可溶(róng)性纤维，吸(xī)水性(xìng)很强，粘度高，可以填充胃肠，从而增加饱腹感，能够(gòu)减肥。

　　还是(shì)含(hán)纤维(wéi)素(sù)很多的食(shí)物，适量吃会有效日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名的促(cù)进肠的蠕动，还可(kě)以为人体补充(chōng)葡(pú)萄糖甘露聚糖(táng)，可以达到清理(lǐ)肠(cháng)道的(de)目的，并且还能降血压、降低血脂。

　　适当的吃(chī)魔芋能够(gòu)有效的调节体内的酸碱度，促(cù)进骨骼对钙离(lí)子的吸收。

　　魔(mó)芋虽(suī)然有高的饱(bǎo)腹(fù)感和低热(rè)量，但是减肥时也只能偶(ǒu)尔当主食使用，不能够多吃，否(fǒu)则会(huì)腹胀或者(zhě)有(yǒu)轻(qīng)度腹泻症状。

　　生魔芋有毒，一定要(yào)煮三个(gè)小时(shí)以上(shàng)才可以食用。

魔芋的营养成分

　　魔芋含淀粉35％，蛋(dàn)白质3％，以及(jí)多种维生素和钾、磷、硒等(děng)矿物质元素，还含(hán)有人类所需(xū)要的魔芋(yù)多糖，即(jí)葡甘露聚糖(táng日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名)高达30％ 。

　　魔芋属的一些种类块茎(jīng)富含魔(mó)芋多(duō)糖，尤(yóu)其是白魔(mó)芋、花魔芋品种含(hán)量(liàng)高达50—65％。

魔芋有(yǒu)腥味正常吗(ma)

　　魔芋腥味是自有(yǒu)的特别的气味，通常被(bèi)称为类(lèi)似鱼腥味(wèi)。

　　魔(mó)芋本身就(jiù)是有腥味的植(zhí)物，挖出(chū)来就是这(zhè)样的(de)，就像葱、姜等(děng)。

　　然后进行提纯，提纯的(de)等级越高(gāo)，可能(néng)相对的腥味会越小。

　　高纯魔芋胶气(qì)味可(kě)以做(zuò)到很轻微(wēi)，但还是(shì)会有(yǒu)一丁点，绝对一丝(sī)没(méi)有的是几乎(hū)不(bù)可能的。

　　但是纯化微粉，入水以后(hòu)，气味会明显(xiǎn)减(jiǎn)轻(qīng)，要注意加点(diǎn)蜂蜜或(huò)果汁(zhī)调一下。

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