中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各地市(shì)的(de)评分标准略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量(liàng)做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量(liàng)的作用也(yě)无(wú)法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行(xíng)腿(tuǐ)部(bù)力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？3>

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取(qǔ)必(bì)考科目(mù)和选考科(kē)目两科考试(shì)成绩(jì)得(dé)分(fēn)的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的(de)要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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