酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴(xué)道(dào)，你可以用食(1亿等于多少万shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝(sī)后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致(zhì)痛物(wù)质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇(chún)油(yóu)存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在(zài)体内吸收时(shí)1亿等于多少万间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含(hán)维(wéi)生(shēng)素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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