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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色(sè)彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些(xiē)不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一(yī)种类的时分，记得要挑(tiāo)选(xuǎn)色(sè)彩最深(shēn)的(de)那一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最(zuì)好吃(chī)的(de)，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那(nà)种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜(guā)那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打后(hòu)，听(tīng)起来的(de)声响感觉(jué)闷(mèn)闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起(qǐ)来的(de)声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特(tè)别硬的南瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道(dào)老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好(hǎo)对它的(de)特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记(jì)它(tā)老练(liàn)时的(de)姿态，这样才干买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的(de)南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳(bó)或突起，这并不(bù)影响南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘(zhān)液会凝(níng)结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练度(dù)不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如(rú)声响发(fā)闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色(sè)彩较(jiào)深的，老练度(dù)高(gāo);反之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老(lǎo)练度(dù)高的体现之一(yī)。

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