一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克(kè)以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重(zhòng),含热量(liàng)多少(shǎo)卡，一个鸡(jī)腿多重知(zhī)乎等问(wèn)题，小编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的生(shēng)活小知识(shí)：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)a的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很(hěn)容易(yì)被人(rén)体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作用的(de)磷(lín)脂类(lèi)，是(shì)中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康(kāng)的(de)人(rén)们食用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对(duì)鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价(jià)值最大化(huà)吸(xī)收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点(diǎn)的(de)话(huà)在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带(dài)的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁(tiěa的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数)分含量最多的一部分。

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