酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮(pí)加(jiā)一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也(yě)有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二(èr)天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管(guǎn)、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝(hē)高了的(de)时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没(méi)有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏(zàng)的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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