白露，是“二十四节(jié)气(qì)”中的第(dì)15个节气(qì)，秋季第3个节气。白露节气(qì)过来，大部分地区(qū)温度降低。白露是秋天的第(dì)三个节气，表示(shì)孟(mèng)秋时节的结束(shù)和仲(zhòng)秋时节的开始。这时，人们就会明显地感觉到(dào)炎热(rè)的夏天(tiān)已过(guò)，而凉爽的秋(qiū)天已经到来(lái)了。时(shí)至白露，夏(xià)季风(fēng)逐渐为冬季风所代替，冷空气(qì)转守为攻(gōng)，加上太(tài)阳直射点南(nán)移，北半球日照过渡句是什么意思，过渡句是什么意过渡句是什么意思，过渡句是什么意思 举个例子思 举个例子时间变短，光照强度减弱，地(dì)面辐射散(sàn)热快，所以温(wēn)度下(xià)降速(sù)度也逐渐(jiàn)加快(kuài)。白(bái)露基本结(jié)束了暑(shǔ)天的闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古人(rén)以四时配五行(xíng)，秋属金，金色白，以白形容(róng)秋露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚的(de)气温(wēn)较(jiào)低，而正(zhèng)午的(de)气温仍较(jiào)高，这一时节(jié)是秋季温差最大的时候(hòu)。俗语言(yán)：“白露(lù)身(shēn)不露，寒(hán)露(lù)脚(jiǎo)不露。”

需随时留意天气情(qíng)况(kuàng)，及时增加(jiā)衣物，预防感冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应(yīng)遵循(xún)“春捂秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合(hé)锻炼的时节，秋高气爽，适当(dāng)做些户外运(yùn)动(dòng)有利于舒(shū)展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬(pá)山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静(jìng)结合，可(kě)平卧(wò)于床上，两手放在上腹部，做(zuò)腹式深(shēn)呼(hū)吸。

白露时(shí)节，是全年昼夜(yè)温差最大(dà)的节气，此时阳气渐(jiàn)收(shōu)、阴气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一(yī)种中医证候(hòu)，是由(yóu)于肺阴(yīn)液亏少，肺过渡句是什么意思，过渡句是什么意思 举个例子(fèi)不(bù)能发挥其正常(cháng)宣发(fā)肃降的生理功能(néng)，从而导致声音(yīn)嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干(gàn)燥等一(yī)系列(liè)症状。

长期的肺燥还可能会(huì)导致肺部损伤和(hé)炎症，增(zēng)加(jiā)肺癌的发病风险。因此，白(bái)露时节宜(yí)润肺养阴，以此平衡体(tǐ)内的(de)阴阳(yáng)，预防因阴阳(yáng)失衡而导致的疾病，同时保持(chí)肺部的健康。

露(lù)从今夜(yè)白，夜(yè)自(zì)此日(rì)凉。“白露是整个秋天(tiān)最好的时(shí)辰，在这(zhè)样(yàng)的(de)时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望(wàng)珍重(zhòng)，祝(zhù)安康！

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