河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪(nǎ)个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来(lái)说，米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè浴资都包括什么 浴资是门票吗)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过(guò)饱(bǎo),要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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