"在这里(lǐ)指的冷静(jìng)是(shì)先将(jiāng)情绪压(yā)下(xià)去(qù)，但是(shì)并没有将情(qíng)绪消化掉，也就是我们(men)平常所说的"治标不(bù)治本"。

艾利(lì)斯情(qíng)绪(xù)的abc理论是什么

　　艾利(lì)斯情(qíng)绪的abc理论是认为激发事件(jiàn)A只是引(yǐn)发情绪和行为后果C的间接原因，而引起(qǐ)C的直接原(yuán)因(yīn)则是个体对激发事件A的认知和评价而(ér)产(chǎn)生的信念B，即人的(de)消极情绪(xù)和行(xíng)为障(zhàng)碍结果（C），不是由于某一激发事件（A）直接引发的，而是由于经受这一事件的个(gè)体对它不(bù)正确(què)的认(rèn)知和评价(jià)所产生的错误信念（B）所直接引起(qǐ)。

　　错误信念也(yě)称为(wèi)非理(lǐ)性(xìng)信(xìn)念。

　　通常人们会认为诱(yòu)发事件A直接导致(zhì)了人的情(qíng)绪和行为结果C，发生了什么(me)事(shì)就引起了什(shén)么情(qíng)绪体验。

　　然而(ér)，你有(yǒu)没(méi)有(yǒu)发现同样一件事，对不同的(de)人(rén)，会引起不同的情绪体验(yàn)。

　　同样是报考英语六级(jí)，结果(guǒ)两个(gè)人(rén)都没过。

　　一个人无所谓，而另一个人却伤(shāng)心欲(yù)绝。

　　情绪ABC理论的创(chuàng)始者埃(āi)利斯认为：正是由于人们常有的一些不(bù)合理的信念(niàn)才使我们产生情(qíng)绪困(kùn)扰。

　　如(rú)果这些不合理的信(xìn)念存在久而久之(zhī)，还(hái)会引(yǐn)起情绪(xù)障碍。

　　情绪ABC理论中：A表示诱(yòu)发(fā)性(xìng)事件(jiàn)，B表示个体(tǐ)针对此诱发性(xìng)事(shì)件产生的一些信念，即对这件事的(de)一(yī)些看法、解释。

　　C表示自己产生的(de)情绪和行为的(de)结果。

　　什么是艾里(lǐ)斯ABC理(lǐ)论？是艾里斯ABC理论：情绪ABC理论是由美国心理学(xué)家艾里斯创建的。关于什么是艾里斯ABC理(lǐ)论以及什么是艾里斯abc理(lǐ)论的基础(chǔ)，艾里(lǐ)斯abc理(lǐ)论是(shì)指(zhǐ)，在(zài)艾里斯的abcd理论中b是指什么，艾利斯abc理论的(de)具体(tǐ)内容(róng)，艾利斯abc理(lǐ)论观点等(děng)问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以(yǐ)下的知(zhī)识答案(àn)：

艾里斯(sī)abc理论(lùn)提出(chū)的时间

　　艾里斯abc理论提是19世纪50年代提(tí)出(chū)的。

　　abc理论是19世(shì)纪50年代由美国心理学家(jiā)埃(āi)利斯(sī)提出的。

　　该理论中A指与情感有关(guān)的诱发事件;B指人对此所形成的信念(niàn);C指个人对(duì)诱发事件所产生的(de)情(qíng)绪与(yǔ)行为(wèi)的反(fǎn)应;即人(rén)的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件压缩面膜蚕丝和纯棉的哪个好用，压缩面膜哪个牌子好用(A)直接引发的，而(ér)是(shì)由于经受这(zhè)一事件的个体对它(tā)不正确的(de)认(rèn)知(zhī)和评价(jià)所产生的错误信念(B)所直接引(yǐn)起。错(cuò)误(wù)信念(niàn)也称为非理性(xìng)信念。

　　埃(āi)利斯基于ABC理(lǐ)论的合理情绪(xù)疗(liáo)法(fǎ)

　　1、人(rén)既可(kě)以是有理性的、合理的，也可以是无(wú)理性的、不(bù)合理的。当人们(men)按照理性去思维、去行动(dòng)时(shí)，他们就会很愉(yú)快、富有竞争精神(shén)及行动有成效。

　　2、情绪是伴随(suí)人们的(de)思维而产生的(de)，情绪上或心(xīn)理上(shàng)的困扰是由于不合理的、不合逻辑(jí)思维所(suǒ)造成。

　　3、人(rén)具有(yǒu)一种生物学和社会学的倾向(xiàng)性，倾(qīng)向于其在有理(lǐ)性(xìng)的合理(lǐ)思(sī)维和无理性的不合理思(sī)维。即任何人(rén)都不可避免地具有或多或少的不合理思维与(yǔ)信念。

　　4、人是(shì)有(yǒu)语言的动(dòng)物(wù)，思维借(jiè)助于语言而进行，不断(duàn)地用内化语言(yán)重复(fù)某种不合理的(de)信(xìn)念，这将(jiāng)导致无法排解(jiě)的情绪(xù)困(kùn)扰(rǎo)。

什么是(shì)艾里斯ABC理论

　　是艾里(lǐ)斯(sī)ABC理论：情绪ABC理论是由(yóu)美国心理(lǐ)学(xué)家艾里(lǐ)斯创建的(de)。在这里的"ABC"分(fēn)别(bié)指的是激发事(shì)件A(activatingevent）只是引发(fā)情绪和行为后果C(consequence）的间接原因，而引起C的直(zhí)接(jiē)原因(yīn)则是个体对激发(fā)事件A的认知和(hé)评价而产(chǎn)生的信(xìn)念B(belief）的。

　　理(lǐ)论是人们(men)在(zài)某一活(huó)动领域(yù)里(lǐ)(如自然科(kē)学(xué)与社会科学)中联系实际，推演出来(lái)的概念（或原(yuán)理(lǐ)），经(jīng)过对事物的长期观(guān)察与(yǔ)总结，由(yóu)表及(jí)里(lǐ)，去伪(wěi)存(cún)真，进行归纳再(zài)进行逻(luó)辑证(zhèng)明，得到(dào)对某(mǒu)一事物规(guī)律性、关(guān)键因素的‘提取’而形成(chéng)的一套简(jiǎn)化的、描述事物(wù)演(yǎn)变(biàn)过程的客观规(guī)律的‘映射为(wèi)信息’的、模型(xíng)。

情绪ABC理论

　　情绪ABC理论是由美国心理学(xué)家(jiā)艾(ài)里斯(sī)创(chuàng)建的(de)。

　　在这里的(de)"ABC"分别指的是激发事件(jiàn)A(activating event）只是(shì)引发情绪和(hé)行为后果C(consequence）的间接原因(yīn)，而(ér)引(yǐn)起(qǐ)C的直接原因(yīn)则是个体(tǐ)对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief）。

　　在孩子的情(qíng)绪问题中，"认(rèn)知B"是最重(zhòng)要的，也(yě)就(jiù)是对引发情绪问题的事(shì)件的看法。

　　因为自(zì)己(jǐ)的看法对自己的(de)情绪产生(shēng)直接的作用，也会(huì)间接影响事(shì)件的结果。

　　因(yīn)此(cǐ)在孩子有情绪(xù)问题的时(shí)候，最重要的是要让孩子有正确的"认知(zhī)B"，这会直接(jiē)影响(xiǎng)孩子的情绪问题的(de)解决。

　　孩(hái)子情绪(xù)不佳的(de)时候，我们要(yào)让(ràng)孩子明白自己是(shì)因为什么(me)事情而(ér)产(chǎn)生的这些(xiē)情(qíng)绪，从(cóng)而经过分析来(lái)接受自己的情绪，将情绪问题彻底解决(jué)。

对于(yú)情绪，是该控制还是该接(jiē)受呢？

　　对于情绪问题，无论是大人还是孩子(zi)，都是一定会(huì)经历过(guò)的事情(qíng)，并且我们都不希(xī)望自(zì)己总是存(cún)在情(qíng)绪问(wèn)题，因为每(měi)次存(cún)在情绪问题都会让我们觉得心情不好。

　　当我们存在情绪问(wèn)题(tí)的(de)时候，我们首先想(xiǎng)到的(de)做法(fǎ)就是控制情绪，压制自(zì)己(jǐ)的情绪(xù)，不(bù)管是因(yīn)为(wèi)什么(me)事情引起的问题，最重要的就是要控(kòng)制情绪。

　　每次需要控(kòng)制(zhì)的情绪都是消极(jí)的情绪，很少会有人时候，我们(men)需要控(kòng)制一下自己的积极情绪。

　　因(yīn)为在人们(men)的意识里，消极情(qíng)绪是不(bù)好的东西，因此想(xiǎng)方设法去消除、去回避。

　　当(dāng)孩(hái)子发脾气(qì)的(de)时候，我们都是会和孩(hái)子说："你不要发脾气了，先(xiān)冷静一下。

　　"在这里指的冷静是先将情绪压下去，但是并(bìng)没有将(jiāng)情绪消化掉，也就是我(wǒ)们平常所(suǒ)说的"治标不治本"。

艾利斯情绪的(de)abc理论是什么

　　艾(ài)利斯情绪(xù)的abc理论(lùn)是认为(wèi)激发事件A只(zhǐ)是(shì)引发情绪和行为后(hòu)果C的间接原因，而引起C的(de)直接原(yuán)因则是个体对激发事件(jiàn)A的认(rèn)知和评价而产(chǎn)生的信念(niàn)B，即人的消极情绪和行为障碍结果（C），不是由于(yú)某一激发事件(jiàn)（A）直接引(yǐn)发的，而是(shì)由于经(jīng)受(shòu)这一事件(jiàn)的(de)个体对它(tā)不(bù)正确的认知和评价所产生的错误信(xìn)念（B）所直接引(yǐn)起。

　　错误信念也称为(wèi)非(fēi)理性信念(niàn)。

　　通常(cháng)人(rén)们会认为诱发事件(jiàn)A直接导致(zhì)了人的情绪和行为(wèi)结果C，发(fā)生(shēng)了什么事就引起(qǐ)了什(shén)么情绪体验。

　　然而(ér)，你(nǐ)有没有发(fā)现同(tóng)样一件事，对不同的人，会引起不同的(de)情绪(xù)体验(yàn)。

　　同样(yàng)是(shì)报考(kǎo)英语(yǔ)六级，结果两个(gè)人都(dōu)没过。

　　一个(gè)人无所谓(wèi)，而(ér)另一个人却伤心欲(yù)绝。

　　情绪(xù)ABC理论的创始者埃利斯认为(wèi)：正是由于(yú)人们(men)常有(yǒu)的一些不合理的信念(niàn)才使我(wǒ)们产生(shēng)情绪(xù)困扰。

　　如果(guǒ)这些(xiē)不合理的信念存在(zài)久而(ér)久之，还会引起(qǐ)情绪障碍(ài)。

　　情绪ABC理论中：A表示诱(yòu)发性事件，B表示个体针(zhēn)对(duì)此诱发性事(shì)件产生(shēng)的(de)一些信念，即(jí)对这件事的一(yī)些看法、解释。

　　C表示自己产生(shēng)的(de)情绪和行为(wèi)的结果。

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