中考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分(fēn)标(biāo)准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liá上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗ng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出(chū)背弓(gōng)动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一(yī)上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗定(dìng)高度兼(jiān)远度或(huò)一(yī)定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提(tí)高立(lì)定跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术(shù)，力(lì)量的(de)作用(yòng)也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力(lì)量练习(xí)的(de)同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳(tiào)远评分(fēn)标(biāo)准（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必(bì)考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两科(kē)考试成绩(jì)得(dé)分的(de)平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的同学来上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗说(shuō)，体育真的要尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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