酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩(mó)。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白(bái)醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且(qiě)第(dì)二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒<拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？/p>

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤(shāng)害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的(de)时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖元对(duì)于促(cù)进肝脏(zàng)的(de)功(gōng)能发挥着重要的作(zuò)用。

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