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嫦娥五号发射时间地点在哪嫦娥五号还在工作吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶(róng)黑咖啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得(dé)是将咖啡豆直(zhí)接研磨(mó)成粉末,再经过冲泡、过(guò)滤(lǜ)、浸泡、煮(zhǔ)开等(děng)步骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡萃取液(yè)中的水(shuǐ)分蒸发而获得的(de)干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡不能起到(dào)良好的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好是适量(liàng)的现磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但并不(bù)是所(suǒ)有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调(diào)的(de)是黑(hēi)咖啡，而(ér)且是可可纯度超过75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并不像奶咖那么香醇(chún)，更多的(de)是苦(kǔ)涩(sè)，许(xǔ)多(duō)人无法接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少了可可(kě)的含量，添(tiān)加了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效果是(shì)不理想的，反而(ér)里面的糖分会(huì)引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温度决定(dìng)的，而这2个(gè)因素(sù)也决定了最(zuì)终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一般(bān)深度(dù)烘焙的咖啡风味会(huì)更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热(rè)饮用有效果(guǒ)的(de)区(qū)别

　　随着(zhe)咖(kā)啡制(zhì)作工艺上的提升，从最初的的(de)热咖啡到现在的很多加了碳酸(suān)饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味多变，很受(shòu)年(nián)轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因(yīn)的作用是(shì)在热饮的时候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡(fēi)半(bàn)小时后会(huì)有发热的感觉(jué)，这就是咖(kā)啡因促进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要(yào)控(kòng)制好喝咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡虽(suī)然(rán)能促进脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体每天摄入(rù)的咖啡(fēi)量不宜超(chāo)过6杯（以每杯(bēi)250ml计算(suàn)）。

　　过多的(de)咖啡(fēi)因摄入(rù)会让(ràng)人(rén)异常兴奋，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减(jiǎn)肥(féi)，也要控制(zhì)每天饮用的量，不要(yào)贪(tān)杯哦。

速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱含量都(dōu)很(hěn)高，还其(qí)实速溶咖啡并没有我(wǒ)们想象之(zhī)中的那么可怕，速溶(róng)咖啡是(shì)从焙(bèi)炒的(de)咖(kā)啡(fēi)豆之(zhī)中提取有效的成(chéng)分之后(hòu)，经过干燥(zào)而(ér)成的(de)粉末，通常会(huì)被(bèi)制成(chéng)三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以(yǐ)被人所诟病(bìng)，主要是(shì)其中添(tiān)加(jiā)了大(dà)量的白(bái)砂糖(táng)、植(zhí)脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要(yào)是(shì)引起(qǐ)肥(féi)胖(pàng)的其中的一个原因，还很(hěn)有(yǒu)可能会引起(qǐ)高血压(yā)、糖尿(niào)病等(děng)相关(guān)的疾病，而植脂末之中含有氢化(huà)的植(zhí)物油，氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸对于我们人(rén)体(tǐ)的(de)健康是不利的，所以我们经常会提到要避免(miǎn)过量的(de)进行(xíng)摄入。

　　虽嫦娥五号发射时间地点在哪嫦娥五号还在工作吗(suī)然说，三合(hé)一速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)非常的(de)好喝，而且(qiě)也可以让人轻易地去接受，但是普通老百姓最开始(shǐ)接触的(de)咖啡一(yī)般都是这种咖(kā)啡(fēi)，味道独(dú)特但(dàn)特别(bié)的(de)香浓、清甜(tián)，很(hěn)快就可(kě)以让人上瘾(yǐn)！

　　但(dàn)是(shì)它的好喝，也是有一定(dìng)原(yuán)因的(de)，即使(shǐ)不加牛奶也有着(zhe)非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做(zuò)奶精）的(de)功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主要是(shì)糖的功(gōng)劳！植脂末之(zhī)中含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥(féi)肉之中的脂肪(fáng)一样，热量高、味道香，但却(què)是好身材的头号(hào)公敌(dí)，非常容易引(yǐn)发自(zì)身体重的增长。

　　因(yīn)此(cǐ)，如果每(měi)天都(dōu)大量(liàng)的摄入添加了植脂末的(de)速溶咖啡，或许(xǔ)就(jiù)会摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所(suǒ)有(yǒu)啊，不(bù)仅仅(jǐn)影响(xiǎng)自身外貌的指数，或许还(hái)会增加您(nín)罹患心血管疾(jí)病的风险啊(a)！

　　而糖更是被(bèi)我们称为(wèi)近一百年(nián)毁了(le)我们人类(lèi)健康的(de)头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂(zhī)、高尿(niào)酸、皮肤老化、血管老化均与之(zhī)有关！每天(tiān)喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其健康的危(wēi)害比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的(de)营(yíng)养成分组成来(lái)看的话(huà)，主要是以某款速溶咖啡(fēi)的(de)成分(fēn)表来分析(xī)，一份(fèn)15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克(kè)，脂(zhī)肪(fáng)2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说(shuō)，每天喝上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能量(liàng)或许就超过了每天所需能量的十分之(zhī)一，无论是(shì)糖分或者(zhě)还是热量(liàng)其实(shí)都是不可(kě)忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议(yì)每天大量的喝三合一的速(sù)溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养(yǎng)成习惯的话，这种危(wēi)害(hài)就真的不(bù)容小觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不(bù)可避免(miǎn)地(dì)涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对(duì)我们人脑中枢(shū)神经起(qǐ)到(dào)一定的兴奋作用，给人(rén)一种(zhǒng)缓解疲劳、提高自身(shēn)注意力的(de)嫦娥五号发射时间地点在哪嫦娥五号还在工作吗感觉(jué)，所以我们经常(cháng)会靠(kào)喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果(guǒ)过(guò)量的饮(yǐn)用咖啡，很(hěn)有可能会(huì)引起(qǐ)心悸、失眠、血(xuè)压的(de)不稳(wěn)定，尤(yóu)其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖(kā)啡(fēi)之后会出现心跳的(de)加(jiā)速、恶(è)心以及头晕等不(bù)适，可以(yǐ)说咖啡是一(yī)种利弊共存(cún)的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于(yú)经常喝咖(kā)啡的人来说，一定要注(zhù)意(yì)控制(zhì)摄入(rù)量，一般一(yī)天最好不要(yào)超过3杯（每杯(bēi)大约(yuē)200毫升左右），可以选择现磨(mó)纯咖啡那(nà)么就尽量的少喝速(sù)溶咖啡，如果只能喝速(sù)溶咖(kā)啡就需要注意它的(de)能量和碳(tàn)水化合物(wù)等，尽量的选择能量比较低、碳(tàn)水化(huà)合物和脂肪含量(liàng)比较低的产品。

　　最后我们(men)来说一说植脂末与反式(shì)的脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不起的发明啊，可以让过去的穷(qióng)苦人(rén)也能享受到(dào)类似于奶油的美味：在那(nà)个(gè)时候(hòu)的西方国家(jiā)，奶油昂贵而(ér)且(qiě)又比较的稀少(shǎo)，这绝(jué)对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物(wù)油(yóu)氢化之后获(huò)得(dé)了(le)类似奶油的产品，而其(qí)成本非常低而且更(gèng)容易储存，并(bìng)且不(bù)易(yì)腐败变(biàn)质(zhì)，于是大(dà)量的使用到食品加工之中。

　　但(dàn)是，随着医学(xué)研究的不断进步，人们也发现了(le)氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸(suān)对(duì)身体心血管系统具有(yǒu)非(fēi)常可怕(pà)的危害，这算是(shì)自身血脂的升(shēng)高(gāo)、血栓高发(fā)的(de)重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品(pǐn)加工(gōng)业致力于(yú)不断的(de)降低氢化植物(wù)油之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很(hěn)多(duō)的食(shí)品虽然(rán)都添加了(le)氢化植物油（代可可脂巧克力、一些(xiē)油炸类的食品(pǐn)、咖啡(fēi)伴(bàn)侣等），但(dàn)其反式的脂(zhī)肪酸(suān)酸标注则为零（我国规定凡是(shì)脂(zhī)肪(fáng)含量低于(yú)0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论如(rú)何植(zhí)物的(de)奶油制品、油炸类(lèi)的(de)食品、代(dài)可可脂巧克力(lì)制(zhì)嫦娥五号发射时间地点在哪嫦娥五号还在工作吗品、各种派(pài)等食品(pǐn)脂肪(fáng)含(hán)量比较的(de)高，还很有可能(néng)含(hán)有有(yǒu)害(hài)的(de)反式(shì)脂(zhī)肪酸(suān)，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳(tàn)化合物。

　　这些物(wù)质对身体的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感(gǎn)的人(rén)可(kě)能(néng)引起失眠。