酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气(硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分(fēn)钟后(hòu)食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会(huì)吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没(méi)硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素(sù)B12和糖元(yuán)对(duì)于(yú)促进肝(gān)脏的功(gōng)能发(fā)挥(huī)着重要的(de)作用。

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