河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的(de)营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的功能(néng)就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物(wù)经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建议阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的(de)目的(de).

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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