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孕(yùn)妇一天吃几个山竹，孕(yùn)妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一天(tiān)吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇可(kě)以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的(de)营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营(yíng)养元(yuán)素，可(kě)以给孕妇补充(chōng)所需要(yào)的营养。

　　同时山竹的味道甜中带(dài)酸，可以改善(shàn)孕妇食(shí)欲(yù)不振(zhèn)的症状。

　　但是(shì)山竹(zhú)属(shǔ)于比较甜的水果(guǒ)，其中(zhōng)的(de)含糖量较高，孕妇(fù)避(bì)免一次摄入(rù)过多，防止(zhǐ)引起血糖升高，增加妊娠期糖(táng)尿病的(de)发生概率。

　　对于孕妇存在(zài)妊娠(shēn)期(qī)糖(táng)尿病，不建议食用山竹，食用后引起血(xuè)糖急(jí)剧升高，会对胎(tāi)儿产生(shēng)不良影响(xiǎng)。

山竹孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类(lèi)，蛋(dàn)白(bái)质，维生素和矿物质，具(jù)有丰富的营养(yǎng)。

　　孕期适量的食用山竹有利于孕(yùn)妇的(de)身体健康以及胎儿的发育。

　　山(shān)竹属偏寒性(xìng)食物，适量的吃山(shān)竹可以缓(huǎn)解孕期燥(zào)热，但是(shì)切不可(kě)过多食用，以防引起肠胃的不(bù)适。

　　由于山竹含有较高(gāo)糖分，患有妊娠糖(táng)尿病的孕(yùn)妇最好是不吃。

山(shān)竹对孕妇有(yǒu)什么好处

　　首先(xiān)，山竹可以补充维生素、微量元素。

　　其(qí)次，山竹(zhú)吃(chī)在嘴里是酸中若甜，甜中带酸(suān)的，可以(yǐ)增(zēng)加食欲。

　　然(rán)后，山(shān)竹果肉(ròu)里(lǐ)含有丰富的膳(shàn)食纤维，可以预防孕期(qī)的便(biàn)秘(mì)，还可以预防上火。

　　孕(yùn)妇(fù)孕期(qī)要(yào)营养均(jūn)衡(héng)，多吃(chī)富含高(gāo)蛋白质的饮食，适当的(de)吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以减少便秘的发(fā)生(shēng)，可以增进食欲，要少(shǎo)抚州市是哪个省的抚州市是几线城市吃(chī)辛辣刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮食要(yào)多样化。