一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克(kè)以及一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵琶腿有(yǒu)多(duō)少个，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知(zhī)乎等问题，小编(biān)将为你整理以下的生活小知(zhī)识：

一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的(de)一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要(yào嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类(lèi)之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白(bái)低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类的(de)维生(shēng)素(sù)A含量多，而(ér)在(zài)量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却高(gāo)出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃的(de)时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调(diào)、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸(嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对(duì)因为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的(de)小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大一点的话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分(fēn)。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美