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哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不利于控(kòng)制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实(shí)在想吃也(yě)是可(kě)以的，但是(shì)要(yào)注意只(zhǐ)一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27能少量的(de)吃(chī)一点(diǎn)，而且要在其他(tā)的饮食上相对的(de)减少摄入量，维持每日摄入的总热量(liàng)不变，这样才不(bù)会(huì)导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜(guā)和(hé)晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春(chūn)天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带(dài)来一丝(sī)凉意。

　　夏季(jì)的(de)哈密(mì)瓜，由于温差比(bǐ)较(jiào)大，糖分(fēn)应(yīng)该相对(duì)较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜(guā)比(bǐ)较少病虫侵害(hài)，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　什么季(jì)节都(dōu)有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜(guā)的(de)热量为34大卡。