说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对(duì)于健(jiàn)康的(de)影响是(shì)非常大的，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的(de)话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在(千帆竞发的意思是什么意思，千帆竞发下一句是什么zài)家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一(yī)下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解(jiě)病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突(tū)出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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