减(jiǎn)肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗饭(fàn)减肥期间(jiān)一般能吃饺子，适(shì)量吃(chī)饺子通常(cháng)不会影响减肥(féi)效果，并且还可以补充身(shēn)体所需要的营(yíng)养，但要避免一次性过多(duō)食用的。

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减(jiǎn)肥(féi)期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰(fēng)富，在减肥期(qī)间适量进食饺子(zi)，能够补充机体所(suǒ)需要的(de)营养物质(zhì)和能量，有助于维持(chí)机(jī)体的正常(cháng)代谢。

　　但(dàn)是需要(yào)注意的是，饺子当中也含有一(yī)定的热量，而且肉馅(xiàn)饺(西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学jiǎo)子的热量(liàng)也比(bǐ)较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间(jiān)一次性进食太(tài)多饺(jiǎo)子，同时没有控制(zhì)其(qí)他食物的摄入，并(bìng)且在进(jìn)食(shí)之后(hòu)也没有(yǒu)进行运动，有可能会对减肥效果产生(西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学shēng)影响，所以在减肥期(qī)间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花(huā)20元(yuán)吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认(rèn)为不(bù)可以，饺子里面(miàn)有(yǒu)肉，有菜，还有(yǒu)油脂(zhī)，虽然说(shuō)这些食(shí)物在减肥期间是可(kě)以吃的，但是你吃两份那么多，常人(rén)都吃不(bù)了两份，所以你这(zhè)个是不利于减肥的。

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