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莫衷一是什么意思莫衷一是是褒义还是贬义一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克

　　是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)的。

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的(de)时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也是(shì)在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)食(shí)结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，莫衷一是什么意思莫衷一是是褒义还是贬义-height: 24px;'>莫衷一是什么意思莫衷一是是褒义还是贬义从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能(néng)促进儿童(tóng)的(de)智(zhì)力发育。