白(bái)露(lù)，是“二十(shí)四节气(qì)”中(zhōng)的第15个(gè)节气，秋季第(dì)3个节气。白露节(jié)气过来，大(dà)部分地区温度(dù)降低。白(bái)露是秋天的第三(sān)个节气，表示孟秋时节(jié)的结束和仲秋(qiū)时节(jié)的开始。这时，人(rén)们(men)就会明(míng)显地感觉到(dào)炎热的夏天已过，而凉爽的(de)秋天(tiān)已经(jīng)到来了。时至白露，夏(xià)季风逐(zhú)渐为冬季(jì)风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上太阳(yáng)直射点南(nán)移，北半(bàn)球日(rì)照时(shí)间变短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散(sàn)热快，所以温度下降(jiàng)速(sù)度也逐渐(jiàn)加快。白露基本结束了(le)暑(shǔ)天(tiān)的(de)闷热(rè)，天(tiān)气渐(jiàn)渐转凉，寒(hán)生露(lù)凝。古人以四时配五行，秋属(shǔ)金，金色白，以白形容秋露，故名“白(bái)露”。

白露时(shí)早晚(wǎn)的(de)气温(wēn)较低，而正午的气(qì)温仍较高(gāo)，这(zhè)一时节是秋季温(wēn)差最大的(一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱de)时候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒(hán)露脚不露。”

需(xū)随(suí)时留意天气情(qíng)况，及时增加衣(yī)物，预防(fáng)感(gǎn)冒。但添衣不能(néng)太(tài)多(duō)太快，应遵(zūn)循“春捂秋(qiū)冻”的(de)原则，适(shì)当(dāng)接受(shòu)耐寒(hán)训练，可(kě)增(zēng)强机体的(de)抵(dǐ)抗力。

秋季是非常(cháng)适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户外(wài)运动有利(lì)于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬(pá)山(shān)、踢毽子、打太极拳等方式(shì)进行运动。

一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱ng>运动宜动静结(jié)合，可(kě)平卧于床上(shàng)，两(liǎng)手(shǒu)放在(zài)上腹部，做腹(fù)式深呼吸。

白露时节，是(shì)全年昼夜温(wēn)差(chà)最大的节气(qì)，此(cǐ)时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发(fā)挥其正常(cháng)宣发肃(sù)降的生理功能，从(cóng)而导致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大(dà)便干燥、皮肤干燥等一(yī)系列(liè)症状(zhuàng)。

长期的肺(fèi)燥还可能会导致肺(fèi)部损伤和(hé)炎症，增加(jiā)肺癌的发病(bìng)风险。因此，白(bái)露(lù)时节宜(yí)润(rùn)肺(fèi)养(yǎng)阴，以(yǐ)此(cǐ)平衡体(tǐ)内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致的疾(jí)病(bìng)，同时保持(chí)肺部的(de)健康(kāng)。

露(lù)从今夜白(bái)，夜自(zì)此日凉(liáng)。“白露是整个秋天最好(hǎo)的时辰，在这样(yàng)的(de)时辰里，秋才有了诗的味道(dào)。”

天(tiān)渐凉，添(tiān)衣裳(shang)，望(wàng)珍重，祝(zhù)安(ān)康！

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱