酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对(duì)头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的(de)重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些物(wù)质本(běn)身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂醇(chún)油(yóu)也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素(sù)。

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怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大(dà)，特(tè)别(bié)是喝高了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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