中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

　　关(guān)于(yú)中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022以及中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米浙江，中考立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022，中考实心球满分多(duō)少(shǎo)米，河(hé)北中考立定跳远满分多少米等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下知识：

中考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标(biāo)准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学 style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法(fǎ)进(jìn)行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开(kāi)始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定(dìng)高(gāo)度兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩(jì)的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目和选考科目两科考试(shì)成绩得(dé)分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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