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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳(shàn)食纤(xiān)维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含(hán)有的热(rè)量比较低，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排出(chū)，一(yī)般适合(hé)于瘦(shòu)身的(de)人群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些(xiē)不一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这样的南(nán)瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种南瓜(guā)的老练度(dù)最高(gāo)，那么(me)口感也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人(rén)买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看，其(qí)实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南(nán)瓜的(de)老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样的(de)，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜张歆艺袁弘为什么离的婚，张歆艺和袁弘离婚了吗le='color: #ff0000; line-height: 24px;'>张歆艺袁弘为什么离的婚，张歆艺和袁弘离婚了吗本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最好对(duì)它的特(tè)性有(yǒu)所了(le)解(jiě)，紧记(jì)它(tā)老练(liàn)时的(de)姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜(guā)，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成长时遭(zāo)到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出少数(shù)黏液来维护(hù)创伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些(xiē)粘液(yè)会(huì)凝(níng)结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用另一(yī)只手(shǒu)去(qù)拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构(gòu)十(shí)分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现之一(yī)。

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